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心绞痛需重视,可能离死只差一步,医生建议

  • 来源:本站原创
  • 时间:2021/11/28 10:48:13
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康复运动治疗冠心病的手段起源于20世纪50-60年代,目前已进入成熟阶段,已有大量报道,康复运动不但可预防心血管疾病的发生,而且能改变心血管疾病的危险因素。运动对冠心病康复的作用主要体现在下面几个方面:①适当的康复运动可提高患者每分钟吸氧量,增加动静脉氧差。同时运动降低了血儿茶酚胺浓度,降低外周血管紧张度,从而降低心脏负荷;②康复运动可促进冠脉侧枝循环形成;③适当康复治疗可降低血液黏稠度,增加血液纤溶系统活性,减轻体重,纠正脂质异常代谢,稳定血压;④心理治疗纠正焦虑,抑郁等不良心理状态,有助于组织代谢,减少不必要的能耗,减轻心脏负荷,降低心肌耗氧量,因此从多方面改善心肌供氧、供血,减轻心脏负荷,改善心绞痛患者的心脏血供。那么有冠心病或心绞痛的患者应该怎么运动呢?

最值得推荐的运动就是我们每天都进行的活动——走路,体育术语就是步行。

运动强度:因为人的耗氧量与心率有着大致的变量关系,可用每分钟的心跳次数来大致制定运动强度,即:处方心率=(-年龄-安静时心率数)X0.7+安静时心率数。运动时只有达到处方心率才能收到预期效果。如果执行时出现心绞痛,可适当向下调整。运动频率:每周3-4次较为合适,应以运动后身体能够完全消除疲劳为宜。如以跳舞为运动方式,则可隔天选择轻松地玩一次。

运动禁忌:运动疗法对心脏病患者的效果是不言而喻的,但并非所有的心脏病患者都能采用运动疗法。在有些情况下不但无效,反而会招致危险,因此不能勉为其难。下面我们就根据心绞痛的不同程度来安排运动:

第1步:休息时无心绞痛,轻微活动有心绞痛,即心绞痛为Ⅳ级,仅能卧床休息,鼓励其在床边刷牙、洗脸、吃饭。稳定后进人第2步。第2步:轻微活动无心绞痛,心绞痛发生在走平路(一般速度)时,即心绞痛Ⅲ级,在床上活动肢体每次10-20分钟,每日2次。

第3步:适当活动肢体无心绞痛,心绞痛发生在快步行走、登楼、餐后行走、冷空气行走时,即心绞痛Ⅱ级,可下床在房间内行走10-20分钟,每日2次。

第4步:在上述第3步活动中无心绞痛发作,即心绞痛I级,可鼓励其在走廊内行走10-20分钟,并逐渐增加距离,并可到室外花园中行走。第5步:完成第4步后无心绞痛发作,可进行快步行走或登楼训练10-20分钟,每日2次。注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意

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