高血脂在生活中已经随处可见了，特别是中老年人，可能10个人中就有5个患有高血脂。一般高血脂的判定标准是甘油三酯和胆固醇的水平，其中任何一个升高或者两个同时升高，都可以确诊为高血脂。
高血脂虽然很常见，而且短时间内对身体没有什么危害。但是如果血脂一直居高不下，多余的血脂垃圾就会在血管内形成血栓，一旦血管被血栓堵塞，就会引发很多严重的并发症，比如脑梗、脑出血、心绞痛、心梗等。
高血脂自测，睡觉出现4个信号，赶紧检查一下血脂
1、睡觉时呼吸困难
如果你在睡觉的时候经常出现呼吸困难的情况，醒来时会头晕、脑胀、头痛等。这可能与高血脂、血管阻塞有关，当然，不排除其他因素。如果体内发生血栓，会增加脑梗、心梗、肺栓塞等疾病的发病率，死亡率极高。
2、一侧流口水
为什么睡觉时会出现一侧流口水的情况？这可能是高血脂导致了血管堵塞，影响了大脑的神经和肌肉调节功能，所以出现一侧流口水的情况。此时，必须提高警惕，可能高血脂已经很严重了。
3、频繁失眠
如果大脑或颈部的血管被堵塞，就会出现持续头痛，导致频繁失眠。所以如果晚上经常出现头痛，频繁失眠的情况，医院检查一下。
4、睡觉时手脚冰冷
如果睡觉的时候，手脚很冰冷，被子都捂不热，要小心了，可能手脚的血管已经被堵塞了，导致血液循环不畅，所以手脚因为缺血而变得冰冷。
以下4种更容易患高血脂，要小心！
1、喜欢吃垃圾食品的人，特别是吃炸鸡、薯条、可乐、奶茶等食物。
2、喜欢重口味饮食的人，比如经常高油、高糖、高盐、高热量等。
3、喜欢久坐不动的人，比如每天除了坐着就是躺着，一点运动也不做。
4、喜欢抽烟喝酒的人，比如一天抽好几包烟，而且喝酒没有限制。
“降脂冠军”已找到，胜过洋葱，没事随便喝两口，血脂或自动下降
要想使血脂自动下降，除了必要的药物治疗之外，血管营养的补充也很重要，可以选择「琼浆氨基酸」。
「琼浆氨基酸」里面包含了十几种食物的营养成分，比如银耳、核桃、枸杞、白果、淮山、柠檬、酸梅、余柑、山葡萄等，经过两百多天发酵而成，营养小分子，更容易被血管吸收，而且对身体没有副作用。
「琼浆氨基酸」含有亮氨酸、氨基酸、柠檬多酚、芦丁、维生素等多种营养素，可以帮助快速降解甘油三酯和胆固醇，促进血脂的代谢排出，让血液变得清爽不黏腻。也可以增加血管的弹性，减少血管堵塞，提高血管抵抗力，降低血管疾病的风险。
除此之外，为了身体健康，高血脂还要多做两点：
1、坚持每天运动
每天在业余时间做一些适度的运动对身体尤其有益。运动可以加速人体的新陈代谢。而且，每天锻炼，除了可以保持好身材之外，同时还可以降低血压和血脂。
2、保持体重
肥胖的人很容易患上高血压和高血脂这两种疾病。因此，为了身体健康，一定要保持好体重，不要让自己过于肥胖。
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