凉风习习
丹桂飘香昼夜平均
寒暑各半
今天3时21分我们迎来了秋分节气
“白露秋分夜,一夜冷一夜”
这一时节
冷空气开始日渐活跃
气温下降速度明显加快
可谓“一场秋雨一场寒”
秋分过后,昼夜温差将逐渐加大,气温渐降从而步入深秋,稍有不慎,就很容易伤风感冒,许多旧病也易复发,故有“多事之秋”之说。因此,秋分养生需要注意“三防”。
01
防呼吸疾病
秋分后天气转凉,若下雨气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。
02
防心血管病
秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛、脑供血不足、高血压病等心脑血管患者来说,太冷太热都是诱发因素。因此,在季节更替之时,心脑血管疾病患者更要特别注意。
03
防肠胃疾病
时下“秋老虎”横行肆虐,还没有意识到已经步入一天比一天寒凉的秋天,人们还是往往喜欢延续夏天生食大量瓜果、寒凉食物来祛火降温,这样的话,极容易损伤脾阳,脾阳不振,所以腹泻、下痢、胃痛等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
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